當前，隨著國內博士生的不斷擴招，以及海歸人才的大量回流，導致科研學術圈普遍存在著過度內卷的問題。

　　其實不光是在國內存在這樣的問題，在國外學術圈同樣面臨著競爭激烈的情況。早在2022年Nature的一項全球研究生調查中，有將近一半受訪者表示，目前所學課程與自己未來就業(yè)有著重大的脫節(jié)。學生所面臨的現(xiàn)狀是：只有極少數(shù)的博士畢業(yè)生最終能獲得教授職位。正是因為激烈的工作前景，導致超過一半的受訪者，不愿意繼續(xù)在學術界工作。

　　此前，Nature的World View欄目刊登了一篇文章，作者Natalia Ingebretsen Kucirkova向人們介紹了自己在英國為了科研，常年保持每天12小時的工作狀態(tài)。目前Natalia是挪威斯塔萬格大學兒童早期教育和發(fā)展專業(yè)的教授，主要研究興趣為個性化、教育技術和故事。

　　35歲當教授，疾病和壓力如影隨形

　　在Natalia18歲時，她帶著一個小小的行李箱和巨大的希望，離開了自己的祖國斯洛伐克，前往英國留學。在踏上行程時，她從未想過自己會在35歲之前成為一名教授。

　　35歲當教授，堪稱拔尖！Natalia說這都是靠著自己艱苦以及漫長的堅持。在那段時間里，她把工作放在了第一位，甚至常常以犧牲自己的健康和社交生活為代價。

　　Natalia每天狂熱地工作，以獲得博士和博士后的相應資助。在高水平大學，對獎學金和職位的激烈競爭，為了能夠從同齡人中脫穎而出，她把自己的工作時間延長了一倍。一周工作7天，每天工作12小時，一次連續(xù)工作幾個月是常態(tài)。

　　Natalia每天瘋狂地工作，她最初以為自己這樣只是個例。當她讀到一篇文章，其中采訪了5位成功的女性心理學研究者時，才意識到這就是一流學者的基本標準。Natalia非常欽佩這幾位受訪者對工作的熱情，但現(xiàn)在她意識到，在這些熱情的背后，是在為自己研究領域過度操勞的文化而開脫?，F(xiàn)在，她要和其他像自己一樣的人——女性、移民、非英語母語人士站出來說話，這些人面臨的壓力是更大的。

　　這幾年來，她做出了更大的犧牲，因為臨時博士后和講師合同上面要求她發(fā)表更多的論文，才能夠保證自己第二年的薪資水平。如果少發(fā)表一篇論文，可能會使其失去獲得來年工資所需的補助金。曾經(jīng)她的一位導師告訴她，學術界的通行證就是論文，所以Natalia利用每一個空閑時間寫作，最終導致她患上了永久性腕管綜合征。醫(yī)生告訴她，現(xiàn)在這樣的情況要經(jīng)常冰敷才可以緩解。于是，Natalia就總是手腕帶著冰敷夾板來打字。

　　由于Natalia的母語不是英語，所以她不得不為每篇論文投入更多的時間，常常害怕自己使用錯誤的單詞而被別人誤解。這無疑增加了她的壓力，并轉化為經(jīng)常性的劇烈頭痛和渾身疲勞，甚至目前Natalia還在經(jīng)歷著。

　　巨大的壓力使得其陷入了惡性循環(huán)，甚至開始自我懷疑，害怕說“不”，對額外的工作只敢說“是”。周而復始，壓力越來越大。談到自己的個人生活，因為隨著壓力的不斷增多，使得其減少了很多和朋友相處的時間，當然也包括睡眠時間——甚至經(jīng)常在車站睡過頭，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)又患上自身免疫性疾病。

　　“我當時的男朋友埋怨我，感覺我已經(jīng)嫁給了電腦。當他看到我在海灘上打字時，他決定縮短了和我的假期?！盢atalia說。

　　可以努力工作，但沒必要拼命

　　Frontiers雜志的研究表明，年輕研究人員的職業(yè)倦怠風險更高，以及來自邊緣群體的女性學者，她們往往承受著更大的壓力。

　　Natalia通過自己早年的努力和運氣，在職業(yè)生涯早期就獲得了一個永久的工作職位。但隨著職業(yè)升遷，隨之而來的工作量卻越來越重。需要她去做輔導、寫文章、撥款審查、部門職責、委員會成員資格，以及向專業(yè)協(xié)會自愿貢獻時間和專業(yè)知識。犯錯誤的代價也更高，如果因為低績效拖延了一大筆撥款，那可能會危及好幾個人的工資。

　　不過現(xiàn)在，Natalia的生存焦慮已經(jīng)減輕了很多。她搬到了挪威，并組建了自己的家庭。挪威是一個比英國更能平衡工作與生活的國家，這對她的身心健康都有了很多的幫助，在挪威的時光里，她撿起了自己兒時的愛好：寫詩。Natalia目前已經(jīng)學會了更好地管理自己的日程表，給自己留出寫作時間，不會再因為自己不在辦公室而沒有回復別人感到內疚。

　　“我早期職業(yè)生涯的極端工作量對我來說是不健康的，對其他人來說也是不健康的，我認為我有責任推廣那些與極端工作時間無關的學術成就定義?！盢atalia說。

　　目前Natalia正在積極分享自己在大學時期的經(jīng)驗，并且分享自己失敗的地方，幫助更多的科研工作者走向正軌，而不是過度消耗自己的身體。其實，追求科學本身就是一種狂熱，但是也要知道，知識是沒有天花板的。

　　科研人員在不斷努力發(fā)現(xiàn)知識的歷程中，可能會消耗全部精力甚至犧牲自己的生活和身體，對工作充滿熱情，并不等同于讓自己的生活處在過度工作時間中，尤其不應該給女性施加額外的壓力。